10 minutos por dia é tudo que você precisa para aliviar a dor nas costas causada pela direção — e você pode fazer isso na fila do posto, na pausa entre corridas ou estacionado.
Por apenas R$ 27,00 · Acesso vitalício · Sem mensalidade
Dor lombar constante que começa logo nas primeiras horas de trabalho e só piora no fim do dia
Cansaço que não passa mesmo depois de dormir — porque o corpo passou horas numa posição ruim
Remédios e massagens que aliviam só por um tempo e custam caro mês após mês
Você sabe que precisa fazer algo, mas não tem tempo — e tudo que encontra exige academia ou equipamento
Enquanto todo mundo diz pra você ir à academia ou comprar um equipamento, a gente faz diferente. Cada micro-aula foi desenhada para caber exatamente nas pausas que você já tem no seu dia como motorista.
3 minutos parado enquanto o combustível entra. Dois movimentos simples para liberar a lombar que ficou travada.
⏱ 3 minutosEstacionou, bateu perna, está aguardando. É a hora certa para o exercício de cervical e ombros — sem nem sair do carro.
⏱ 4 minutosSó 3 minutos de ativação de quadril e glúteo antes de voltar a sentar. Muda tudo no final do turno.
⏱ 3 minutosSão micro-aulas em vídeo, organizadas em módulos simples. Você assiste, faz na hora e sente a diferença já no mesmo dia.
A região que mais sofre em quem dirige. Aprenda a liberar a tensão acumulada em 10 minutos.
Dor no pescoço e tensão nos ombros? Este módulo foi feito para você.
Ficar sentado comprime o quadril. Reative essa região antes de entrar na próxima corrida.
Uma sequência de 10 minutos para "desligar" o corpo e dormir sem aquela dor chata.
Ajustes simples no banco e no volante que reduzem o esforço do corpo sem você precisar fazer nada.
Você é motorista de app (Uber, 99, InDriver) e passa mais de 4 horas por dia ao volante
Você não tem tempo para ir à academia ou fazer sessões longas de fisioterapia
Você sente dor lombar, cervical ou no quadril que piora com as horas ao volante
Você quer algo que funcione de verdade, sem precisar de equipamento ou local específico
Você é caminhoneiro, taxista ou motorista profissional de qualquer segmento
Você quer terminar o turno de pé, com energia sobrando e sem precisar de remédio
Trabalho 10 horas por dia na Uber. Há anos sofria com dor lombar no final do turno. Em uma semana fazendo as aulas nas pausas, já sinto muito menos. É impressionante como 10 minutos fazem diferença.
Pensei que seria mais um produto que não funcionaria. Mas fiz o módulo de cervical estacionado no posto e em 10 minutos meu pescoço estava bem melhor. Valeu muito mais do que o preço que paguei.
Sou caminhoneira há 8 anos. A dor nas costas é minha companheira de viagem. Com o protocolo, aprendi a usar as paradas obrigatórias para me cuidar. Agora chego em casa muito melhor.
Felipe Andrade é fisioterapeuta com especialização em saúde ocupacional e trabalha há mais de 9 anos com profissionais que passam longas horas em posições estáticas: motoristas, operadores de máquinas e atendentes.
Cansado de recomendar tratamentos caros e impraticáveis para quem mal tem tempo para almoçar, ele desenvolveu o Protocolo Costas Livres: um método que se encaixa na vida real de quem trabalha no volante, sem desculpas e sem complicação.
Acesse o protocolo, faça as aulas e veja como seu corpo responde. Se em 7 dias você não sentir nenhuma diferença e quiser seu dinheiro de volta, é só enviar uma mensagem. Sem perguntas, sem burocracia.
Chega de terminar o dia com dor, de torcer o rosto ao sair do carro. Por menos do que uma massagem, você tem um protocolo inteiro para usar pelo resto da vida.
Acessar o Protocolo por R$ 27 →